Tak, chce schudnąć

Tytułowe hasło może być monotonnie powtarzane i równocześnie nigdy nie mieć swojej realizacji w rzeczywistym życiu, ponieważ często lubimy coś obiecywać i nie wywiązywać się z tych obietnic, zwłaszcza, jeśli są one składane samym sobie. To dość popularne zjawisko, że odpowiedzialność przed innymi ludźmi jest dla nas ważniejsza niż ta względem nas samych. Wielu ludziom trudno jest się do tego przyznać, ale chyba znamy takie sytuacje, w których mówimy, iż jesteśmy na diecie, a w ukryciu przed innymi zajadamy się słodyczami. Dlaczego tak robimy? Dlaczego kupujemy tabletki na odchudzanie i zamiast dołożyć do nich nieco ćwiczeń ruchowych, łudzimy się, że efekt przyjdzie sam i nie robimy dosłownie nic? Takie nasze wewnętrzne destrukcyjne potwory ma każdy i na szczęście każdy może z nimi walczyć.

Kwestia priorytetów

Jeśli ustalimy priorytety, którymi będziemy się w życiu kierować, to już możemy zaczynać naszą przygodę z kuracją mającą nas odchudzić. Tabletki odchudzające, buty do biegania i motywujące hasła w zasięgu wzroku to może być nasz ekwipunek na start. Prawdziwe efekty rodzą się wtedy, jeśli wiemy na czym się koncentrować, jak zacząć i jak doprowadzić do końca naszą własną misję. Nie nastawiajmy się jednak na to, że planowanie zastąpi działanie. Nic bardziej mylnego. Tylko konkretne decyzje są w stanie odmienić nasz los i jeśli zbyt szczegółowo będziemy rozpisywać np. to, co zjemy przez najbliższy tydzień, utracimy możliwość elastycznego dostosowywania się do sytuacji. W końcu to dieta ma służyć nam, a nie my diecie.

Z uśmiechem do siebie

Skoro kwestia priorytetów jest już omówiona, pomyślmy o nastawieniu, bowiem ono również ma spory udział w osiąganiu zamierzonych celów. Najlepsze tabletki na odchudzanie i nawet najbardziej nowoczesne preparaty odchudzające nie dadzą nam tyle, co pozytywne myślenie. Jest tak dlatego, że dobre zmiany w naszym życiu rodzą się w naszej głowie i to my za nie odpowiadamy. Nikt przecież nie może nas zaprogramować, dlatego najlepszym sposobem jest witanie każdego dnia z uśmiechem i pewnością, że damy radę stać się tym, kim chcemy.